FØDSELSFORBEREDELSE HOLD2020-09-08T17:52:50+00:00

“Klar til fødsel”

360° fødselsforberedelse
vælg mellem hold-, privat- eller online undervisning

Fødselsforberedelse under COVID-19/Corona

Klar til fødsel – HOLD

Fem ugers fødselsforberedelseskursus

360° fødselsforberedelse i fem overskuelige moduler.

Gennem inspirerende indlæg, praktiske øvelser og aktiviteter, evidensbaseret information og samtale stræber vi efter individualiteten; at du og din partner føler jer trygge, klædt på og klar til fødslen – uanset hvordan den kommer til at forløbe.

Hos Copenhagen Doulas underviser vi ikke ud fra en bestemt metode. Gennem undervisningen opbygger du og din partner en fælles platform for hvordan I godt kunne tænke jer at tage imod jeres barn – det findes der ikke én enkelt opskrift på.

Vi åbner op for, guider og viser jer mulighederne, og herudfra kan I træffe de valg som giver mening for jer.

‘Klar til fødsel’ er opdelt i fem overskuelige moduler.

Vi kalder det essentiel fødselsforberedelse som skruer op for din og din partners selvtillid, styrker jeres teamwork og gør jer klar til fødslen og livet med jeres lille ny.

De første to moduler er ‘women-only’ de sidste tre moduler er med partnere og evt. fødselshjælpere.

Louise og Karina Isolde underviser på fire af modulerne, jordemoder Una Vithner underviser på et af partner-modulerne.

OBS! Undervisningen foregår på engelsk.

360° fødselsforberedelse i fem overskuelige moduler. 

Essentiel fødselsforberedelse som skruer op for din og din partners selvtillid, styrker jeres teamwork og gør jer klar til fødslen og livet med jeres lille ny.

Modul #1
Graviditetens sårbarhed – din styrke
Hvordan udfordringer kan hjælpe dig til at åbne op for dit fulde potentiale. Vi giver dig simple og effektive redskaber der kan hjælpe og guide dig til at lytte til, stole på og navigere efter din intuition så du kan opnå tillid, indre balance og ro i sindet.

Modul #2
Din intelligente krop og babys rejse
Du lærer hvordan du kan lytte til og lade din krop guide dig gennem fødslen og hvordan du imødekommer og støtter din baby bedst muligt på rejsen ud i dine arme.

Modul #3 (med partnere)
Fødslens forunderligheder og samarbejdet med din partner 
Fødsel er langt mere end anstrengende arbejde – det er en betydningsfuld rejse for jer alle tre. I lærer hvordan I gennem bevidst samarbejde optimerer mulighederne for en tryg og rolig fødselsoplevelse.

Modul #4 (med partnere)
Fødslen A-Z 
Vi skruer op for informationerne om fødslens faser med jordemoder Una. I får styr på hvad I kan forvente jer af et fødselsforløb og hvordan I håndterer udfordringer undervejs.

Modul #5 (med partnere)
Fordelagtige fødestillinger 
I bliver guidet i fordelagtige fødestillinger og din partner får redskaber der giver ro og selvsikkerhed. Vi lægger vægt på bevægelse som facilitator for en naturlig og tryg fødselsoplevelse.

Kommende hold: 

2020-5
Opstartsdato:
 13. august
Datoer: torsdage 13/8, 20/8, 27/8, 3/9, 10/9
Tid: 19:00-21:00 (19:00-21:30 på modulet med jordemoder Una)
Sted:
Prana Yoga Shala
Magstræde 10C
1405 Kbh K

Terminsperiode: September/Oktober

2020-6
Opstartsdato:
17. september
Datoer: torsdage 17/9, 24/9, 1/10, 8/10, 22/10 (OBS! Ingen undervisning i efterårsferien d. 15/10)
Tid: 
19:00-21:00 (19:00-21:30 på modulet med jordemoder Una)
Sted:
Prana Yoga Shala
Magstræde 10C
1405 Kbh K
Terminsperiode:
November/December

2020-7
Opstartsdato:
 5. november
Datoer: torsdage 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12
Tid: 19:00-21:00 (19:00-21:30 på modulet med jordemoder Una)
Sted:
Prana Yoga Shala
Magstræde 10C
1405 Kbh K

Terminsperiode: December/januar/februar

Pris: kr. 2.995,00/par  inkl. te, snacks og undervisningsmateriale

Klar til Fødsel/Ready for Birth – Ofte Stillede Spørgsmål

Hvorfor er undervisningen på engelsk?
Undervisningen foregår på engelsk da vores hold altid består af et herligt mix af folk fra hele verden (danske par, mixede par, udenlandske par) – og vi sætter enorm stor pris på det internationale og globale islæt der bliver tilført undervisningen.

Og uanset hvor i verden vi stammer fra, er det smukt og givtigt at forenes om noget så universelt og livsbekræftende som at skulle bringe et barn verden.

Hvor mange er der på holdet?
Der er max 10 par på vores hold.

Hvilket Ready for Birth hold skal jeg vælge?
Vi anbefaler at du vælger et hold som begynder mens du er mellem uge 24-32. Hvis du er i tvivl om hvorvidt du kan nå alle fem moduler inden baby melder sin ankomst, så vælg et tidligere hold.

Hvor foregår undervisningen?
Undervisningen foregår i Prana Yoga Shalas smukke lokaler i Magstræde 10C, 1204 Kbh K.

– og hvordan kommer jeg til Magstræde?
Tag Metro Cityringen og stå af på Gammel Strand. Her fra er der 5 min til fods.
Du kan også tage s-toget til Nørreport og gå – det tager ca 10 minutter.
Desuden stopper bus 1A og 2A ved Vindelbrogade – her fra er der 3 min til fods.
Hvis du kommer på cykel kan du parkere din cykel i cykelstativerne inde i gården.

Hvem underviser?
Louise og Karina Isolde (Copenhagen Doulas) underviser på fire af modulerne.
Jordemoder Una Vithner underviser på modulet Fødslen A-Z.

Hvad skal jeg medbringe til undervisningen?
Vi anbefaler at du har behageligt tøj på (eller med) som du kan bevæge dig frit i.
Desuden beder vi dig medbringe din yndlings-notesbog og pen – og hvis snacks ikke er nok til at holde dig kørende et par timer, så medbring også en madpakke (der er ikke køleskab, så det skal være noget der kan opbevares uden for lave temperaturer)

Hvorfor er de to første moduler kun for kvinder?
Det er fordi vi har erfaret, at det skaber øget mulighed for at dele og komme i dybden med det som fylder for dig der er gravid.
Et fællesskab af kvinder åbner op for et rum med plads til sårbarhed, intimitet, det bløde feminine og muligheden for at dele både de små og store ting som fylder i graviditeten og på din rejse ind i moderskabet.

Får jeg rabat hvis jeg er solo-mor?
Prisen er den samme og vi opfordrer dig til at tage din veninde, mor eller fødselspartner med til partnergangene, så du har nogen i dit netværk at dele med og som kan støtte dig i processen undervejs.

Hvordan tilmelder jeg mig et Ready for Birth hold?
Klik på køb-knappen herunder eller besøg vores shop og vælg det hold du ønsker at tilmelde dig (fx. 2020-6). Indtast din navn og mailadresse, udfyld dine kortoplysninger og bekræft dit køb.

Kan jeg betale via MobilePay?
Ja, du kan betale med MobilePay – du bliver guidet i shoppen når du vælger at betale med MobilePay.

Kan jeg få refundering hvis jeg misser et eller flere af modulerne?
Vi betaler ikke nogen penge tilbage hvis du misser et eller flere moduler.

Hvis jeg misser et af modulerne, kan jeg så tage modulet på et af de andre Ready for Birth hold?
Ja, det er muligt at droppe ind og tage et modul på et af vores andre Ready for Birth hold hvis det er muligt for dig at nå det inden din baby kommer – vi kan dog ikke garantere det er muligt. Venligst send os din forespørgsel via mail til mail@copenhagendoulas.dk.

Klar til fødsel – Privat 

Privat fødselsforberedelse 5 x 75 min

For dig der ikke har mulighed for at deltage på et hold-forløb eller bare ønsker individuel fødselsforberedelse under mere private former.

Vi dækker samme pensum som på Klar til Fødsel holdet – blot med et mere individuelt tvist og muligheden for at vinkle undervisningen så den bliver skræddersyet til dine og din partners behov.

Vi underviser ikke ud fra en bestemt metode men tilrettelægger undervisningen så du og din partner får skabt en fælles platform for hvordan I godt kunne tænke jer at tage imod jeres barn – det findes der nemlig ikke én enkelt opskrift på.

Vi åbner op for, guider og viser jer mulighederne, og herudfra kan I træffe de valg som giver mening for jer.

Klar til Fødsel – Privat er fordelt på fem sessioner á 75 minutter.

  • Graviditetens sårbarhed og styrke
  • Samarbejdet med din partner
  • Din intelligente krop og babys rejse
  • Fødslens forunderligheder og samarbejdet med din partner
  • Fødslen fra A-Z – også fra babys perspektiv
  • Fordelagtige hvile- og fødestillinger

5 x 75 minutter

Kr. 5.750,00 

+ transportgebyr (250,00DKK pr gang) hvis I bor mere end 10 km fra Kbh Ø.

“Igennem de fem ugers fødselsforberedelse hos Copenhagen Doulas har Louise og Karina Isolde bestemt ikke skuffet.

Jeg har oplevet at skulle arbejde med mig selv, på et helt andet plan end jeg lige havde regnet med, da jeg blev gravid.

En graviditet kan være fantastisk, skræmmende og til tider svær at navigere i og vi har oplevet en støtte og uvurderlig vejledning fra både Louise og Karina Isolde. Vigtigst af alt har de lært os at lytte til vores intuition og at stole på, at alt det vi tror vi ikke kan, besidder vi faktisk allerede.

Det har været fantastisk at dele denne oplevelse med min mand og vi er begge vokset som kommende forældre.
Vi stoler mere på at vi sgu godt kan klare det her sammen.

Så tak, for uvurderlige øvelser, tips og snakke vi ikke har kunnet Google os til.”

Malene, first time mom

My boyfriend and I attended ‘Ready for Birth and Beyond’ course with Louise and Karina Isolde – and we loved it.

It was great to be together in this travel of getting ready for birth and we both enjoyed the hands-on exercises and the theoretical part.

Louise and Karina Isolde are well educated and experienced, they are well spoken and has great empathy.

And then it was great to meet other pregnant couples from around the world.

I definitely recommend others to do the same.

Kristine, first time mom

Copenhagen Doulas was an amazing learning experience for me and my wife.

Karina Isolde and Louise do an amazing job teaching and supporting parents through the amazing journey that is pregnancy and birth.

I would specially like to highlight that the courses are personalized for every couple, making it an unique experience.

Karina Isolde and Louise thank you for all the love and support during our journey.

Morgan, first time dad

The ‘Ready for Birth’ class put our minds at ease by giving us extensive information about birth and teaching us how to relieve stress and anxiety about the process.

Karina Isolde and Louise are forces of nature who taught us a less scary way to think about birth, how to cope, as well as how to manage relationships with medical professionals involved in pregnancy and birth.

As an added bonus, we build a great network of moms who continue to meet and support each other!”

Tanja, first time mom

Doing the ‘Ready for Birth’ preparation class with Copenhagen Doulas was one of the best experiences I had during my pregnancy. I could share my feelings and be at ease.

I was extremely scared about the idea of birth and delivery, as a first time mom, but learning how to keep calm through talking, various exercises and yoga, really helped me through.

And of course, extremely thankful for the mommy group with whom I can relate every experience.

Nusrat, Isayah's mom

I found Copenhagen Doulas and signed up to their ‘Ready for Birth’ class and I couldn’t be happier that I did.

The course helped me build mental and spiritual strength for the road ahead, not just internally but with my partner too, bonding us closer together.

The course also acted as a social springboard too and our group still keeps in regular contact, upholding and supporting each other which I am so grateful for.

I highly recommend this course for anyone who is pregnant and wants to add joy and confidence into the process!

Honey, Leo's mom

Choosing to work with Louise and Karina Isolde was one of the best decisions I made for my pregnancy and birth, as they became steady sources of inspiration and support for both my husband and I throughout the journey.

It is immediately clear that they are both deeply passionate about their work – they strike an unusual balance of being genuinely knowledgable and experienced yet still bringing sincere warmth, care, and openness to the individual expectant woman or couple.

Their wisdom and encouragement were invaluable to us, and I recommend them sincerely and enthusiastically.

Katherine, first time mom

Klar til fødsel – Privat ONLINE

Online privat fødselsforberedelse 5 x 75 min

Under den nuværende COVID-19 situation er det særlig vigtigt at du føler dig tryg, støttet og selvsikker mens du forbereder dig til fødslen. Klar til Fødsel – Privat ONLINE er skræddersyet dine og din partners specifikke behov og ønsker og vi leverer evidensbaseret og individuel fødselsforberedelse uden risiko for smittespredning.. 

Klar til Fødsel – Privat ONLINE er for dig som ønsker individuel fødselsforberedelse og fleksibiliteten ved at kunne modtage undervisning uanset hvor du opholder dig.

Vi underviser i fødslen a-z, afspændingsteknikker til brug gennem graviditeten og under fødslen, fødestillinger, åndedrætsteknikker, håndtering af bekymringer og frygt, partnerinddragelse og meget mere. Alt vil være skræddersyet til at imødekomme dine og din partners specifikke behov og ønsker.

Vi tilrettelægger sessionerne så du og din partner vil få opbygget et fælles grundlag for hvordan I ønsker at tage imod jeres baby – jeres ønsker er unikke og der findes ikke en ‘one-size-fits-all’ model, I er nødt til selv at finde jeres individuelle opskrift.

Gennem Klar til Fødsel – Privat ONLINE stræber vi efter at inspirere og oplyse jer om jeres muligheder, afklare jeres individuelle ønsker og behov samt bane vejen for, at I træffer velinformerede valg der giver mening for jer.

Klar til Fødsel – Privat ONLINE er fordelt over fem sessioner á 75 minutter.

Hvordan vi underviser Klar til Fødsel – Privat ONLINE:
Via tablet, laptop eller telefon. I behøver ikke at have en konto eller installere apps. Før hver session sender vi jer en e-mail med et link til vores online-platform samt praktisk information om hvad I skal forberede og have klar til den kommende session.

Studier viser, at tilstedeværelsen af en doula under fødslen bl.a. resulterer i kortere fødselsforløb, færre indgreb og nedsat behov for medicinsk smertelindring. 

Hodnett et al 2012 & Evidence Based Birth 2017.