.

.

.

.

.

Klar til fødsel og forældreskab

360° fødselsforberedelse i seks overskuelige moduler.

Klar til fødsel og forældreskab – HOLD

6 ugers fødselsforberedelseshold

Gennem inspirerende indlæg, praktiske øvelser og aktiviteter, evidensbaseret information og samtale stræber vi efter individualiteten; at du og din partner føler jer trygge, klædt på og klar til fødslen – uanset hvordan den kommer til at forløbe.

Hos Copenhagen Doulas underviser vi ikke ud fra en bestemt metode. Gennem undervisningen opbygger du og din partner en fælles platform for hvordan I godt kunne tænke jer at tage imod jeres barn – det findes der ikke én enkelt opskrift på.

Vi åbner op for, guider og viser jer mulighederne, og herudfra kan I træffe de valg som giver mening for jer.

“Klar til fødsel & forældreskab” er opdelt i seks overskuelige moduler.

Vi kalder det essentiel fødselsforberedelse som nærer dig i graviditeten, skruer op for din og din partners selvtillid, styrker jeres teamwork og gør jer klar til fødslen. Vi skaber også fokus på tiden efter, når I står som nybagte forældre med jeres baby i favnen.

De første to moduler er ‘women-only’ de sidste fire moduler er med partnere og evt. fødselshjælpere.

OBS! Undervisningen foregår på engelsk.

360° fødselsforberedelse i seks overskuelige moduler. 

Essentiel fødselsforberedelse som skruer op for din og din partners selvtillid, styrker jeres teamwork og gør jer klar til fødslen og livet med jeres lille ny.

Modul #1
Graviditetens sårbarhed – din styrke
Hvordan udfordringer kan hjælpe dig til at åbne op for dit fulde potentiale. Vi giver dig simple og effektive redskaber der kan hjælpe og guide dig til at lytte til, stole på og navigere efter din intuition så du kan opnå tillid, indre balance og ro i sindet.

Modul #2
Din intelligente krop og babys rejse
Du lærer hvordan du kan lytte til og lade din krop guide dig gennem fødslen og hvordan du imødekommer og støtter din baby bedst muligt på rejsen ud i dine arme.

Modul #3 (med partnere)
Fødslens forunderligheder og samarbejdet med din partner 
Fødsel er langt mere end anstrengende arbejde – det er en betydningsfuld rejse for jer alle tre. I lærer hvordan I gennem bevidst samarbejde optimerer mulighederne for en tryg og rolig fødselsoplevelse.

Modul #4 (med partnere)
Fødslen A-Z og forstå dine rettigheder 
Vi skruer op for informationerne om fødslens faser. I får styr på hvad I kan forvente jer af et fødselsforløb, hvordan I håndterer udfordringer undervejs og hvordan I navigerer i procedurer og retningslinjer så I har jer selv med hele vejen.

Modul #5 (med partnere)
Bevægelse og fordelagtige fødestillinger 
I bliver guidet i fordelagtige fødestillinger og din partner får redskaber der giver ro og selvsikkerhed. Vi lægger vægt på bevægelse som facilitator for en naturlig og tryg fødselsoplevelse.

Modul # 6 (med partnere)
Fjerde trimester og amning

Vi fortæller og underviser i optimale hvilestillinger, hvordan du og I skaber næring og ro i den første tid, I lærer om amning og ammestillinger og hvordan I undgår de største barselsfælder og kommer godt fra start.

Kommende hold: 

2022-4  UDSOLGT 
Opstartsdato:
 18. maj 2022

Datoer: Onsdage 18/5, 25/5, 1/6, 8/6, 15/6, 22/6
Tid: 19:00-21:00 
Terminsperiode: juni/juli/august

2022-5
Start:
 17. august
Datoer: Onsdage 17/8, 24/8, 31/8, 7/9, 14/9, 21/9
Tid: 19:00-21:00
Terminsperiode: September/oktober/november

2022-6
Start:
 28. september
Datoer: Onsdage 28/9, 5/10, 12/10, 26/10, 2/11, 9/11 OBS! ingen undervisning 19/10
Tid: 19:00-21:00
Terminsperiode: November/december

2022-7
Start:
 November 16
Datoer: Onsdage 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12, 21/12
Tid: 19:00-21:00
Terminsperiode: December/januar/februar

Alle hold foregår i

Kbh’s Yoga
Østerbrogade 56E
2100 København Ø

– ABC-gade overfor Søerne.

Pris: kr. 3.495,00/par  inkl. omfattende undervisningsmateriale & 12 timeres undervisning.

Klar til Fødsel og Forældreskab/Ready for Birth and Beyond – Ofte Stillede Spørgsmål

Hvorfor er undervisningen på engelsk?
Undervisningen foregår på engelsk da vores hold altid består af et herligt mix af folk fra hele verden (danske par, mixede par, udenlandske par) – og vi sætter enorm stor pris på det internationale og globale islæt der bliver tilført undervisningen.

Og uanset hvor i verden vi stammer fra, er det smukt og givtigt at forenes om noget så universelt og livsbekræftende som at skulle bringe et barn verden.

Hvor mange er der på holdet?
Der er max 8 par på vores hold.

Byder I LGTB personer velkommen på jeres Ready for Birth and Beyond hold?
Ja, vi byder alle personer der identificerer sig som kommende forældre velkommen på holdene.

Hvilket Ready for Birth and Beyond hold skal jeg vælge?
Vi anbefaler at du vælger et hold som begynder mens du er mellem uge 24-32. Hvis du er i tvivl om hvorvidt du kan nå alle moduler inden baby melder sin ankomst, så vælg et tidligere hold.

Hvor foregår undervisningen?
Undervisningen foregår i Kbh’s Yoga smukke og hyggelige lokaler på Østerbrogade 56E, 2100 Kbh Ø.

Hvordan kommer jeg til Kbh’s Yoga?
Tag Metro Cityringen og stå af på Trianglen. Her fra er der 5 min til fods.
Bus 1A stopper også på Trianglen.
Du kan også tage s-toget til Østerport og gå – det tager ca. 10 minutter.
Kommer du på cykel kan du parkere den langs fortovet.
Kommer du med bil skal du væbne dig med tålmodighed… og huske at betale via EasyPark app’en (blå zone, kr. 15,00/time om aftenen).

Hvem underviser?
Louise og Karina Isolde (Copenhagen Doulas) underviser.

Hvad skal jeg medbringe til undervisningen?
Vi anbefaler at du har behageligt tøj på (eller med) som du kan bevæge dig frit i.
Desuden beder vi dig medbringe din yndlings-notesbog og pen – og snacks/madpakke hvis du ved du har brug for lidt brændstof undervejs.

Hvorfor er de to første moduler kun for kvinder?
Det er fordi vi har erfaret, at det skaber øget mulighed for at dele og komme i dybden med det som fylder for dig der er gravid.
Et fællesskab af kvinder åbner op for et rum med plads til sårbarhed, intimitet, det bløde feminine og muligheden for at dele både de små og store ting som fylder i graviditeten og på din rejse ind i moderskabet.

Får jeg rabat hvis jeg er solo-mor?
Prisen er den samme og vi opfordrer dig til at tage din veninde, mor eller fødselspartner med til partnergangene, så du har nogen i dit netværk at dele med og som kan støtte dig i processen undervejs.

Hvordan tilmelder jeg mig et Ready for Birth and Beyond hold?
Klik på køb-knappen herunder eller besøg vores shop og vælg det hold du ønsker at tilmelde dig (fx. 2022-4). Indtast din navn og mailadresse, udfyld dine kortoplysninger og bekræft dit køb.

Kan jeg betale via MobilePay?
Ja, du kan betale med MobilePay – du bliver guidet i shoppen når du vælger at betale med MobilePay.

Kan jeg få refundering hvis jeg misser et eller flere af modulerne?
Vi betaler ikke nogen penge tilbage hvis du misser et eller flere moduler.

Hvis jeg misser et af modulerne, kan jeg så tage modulet på et af de andre Ready for Birth and Beyond hold?
Ja, det er muligt at droppe ind og tage et modul på et af vores andre Ready for Birth hold hvis det er muligt for dig at nå det inden din baby kommer – vi kan dog ikke garantere det er muligt. Venligst send os din forespørgsel via mail til mail@copenhagendoulas.dk.

My boyfriend and I attended ‘Ready for Birth and Beyond’ course with Louise and Karina Isolde – and we loved it.

It was great to be together in this travel of getting ready for birth and we both enjoyed the hands-on exercises and the theoretical part.

Louise and Karina Isolde are well educated and experienced, they are well spoken and has great empathy.

And then it was great to meet other pregnant couples from around the world.

I definitely recommend others to do the same.

Kristine, first time mum

Copenhagen Doulas was an amazing learning experience for me and my wife.

Karina Isolde and Louise do an amazing job teaching and supporting parents through the amazing journey that is pregnancy and birth.

I would specially like to highlight that the courses are personalized for every couple, making it an unique experience.

Karina Isolde and Louise thank you for all the love and support during our journey.

Morgan, first time dad

The ‘Ready for Birth and Beyond’ class put our minds at ease by giving us extensive information about birth and teaching us how to relieve stress and anxiety about the process.

Karina Isolde and Louise are forces of nature who taught us a less scary way to think about birth, how to cope, as well as how to manage relationships with medical professionals involved in pregnancy and birth.

As an added bonus, we build a great network of moms who continue to meet and support each other!

Tanja, first time mum

Doing the preparation class with Copenhagen Doulas was one of the best experiences I had during my pregnancy. I could share my feelings and be at ease.

I was extremely scared about the idea of birth and delivery, as a first time mom, but learning how to keep calm through talking, various exercises and yoga, really helped me through.

And of course, extremely thankful for the mommy group with whom I can relate every experience.

Nusrat, Isayah's mum

I found Copenhagen Doulas and signed up to their ‘Ready for Birth’ class and I couldn’t be happier that I did.

The course helped me build mental and spiritual strength for the road ahead, not just internally but with my partner too, bonding us closer together.

The course also acted as a social springboard too and our group still keeps in regular contact, upholding and supporting each other which I am so grateful for.

I highly recommend this course for anyone who is pregnant and wants to add joy and confidence into the process!

Honey, Leo's mum

Andet der kunne have din interesse…

Kommuniker med dit ufødte barn

Lydfil som hjælper dig til at kultivere et kærligt, nærende og beroligende miljø for dit barn i livmoderen.

Gavekort

Ønsk dig et gavekort som du kan bruge til fødselsforberedelse eller doulastøtte.

Personlig doula

Føl dig tryg, støttet og hørt gennem graviditeten, fødslen og den første barselstid med kontinuerlig støtte af erfarne fødselshjælpere.

Studier viser, at tilstedeværelsen af en doula under fødslen bl.a. resulterer i
kortere fødselsforløb, færre indgreb og nedsat behov for medicinsk smertelindring. 

Hodnett et al 2012 & Evidence Based Birth 2017.